《德式无器械健身:你的身体就是最好的健身房》


德式无器械健身:你的身体就是最好的健身房

德式无器械健身:你的身体就是最好的健身房

更新时间:2020-07-14 06:29:42 作者:英格·弗洛伯斯 最新章节:正文 出版后记 分类:都市言情

??想要拥有健美的身材,不需要用高科技的运动器材,最有效的运动工具是我们的身体!本书以功能训练为基础,全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法,真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。根据不同读者的需求,作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的100多个练习,练习涉及所有人体肌肉群,在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中,还补充了身体健康与合理饮食的超实用...

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